小米藜麦粥的作法
藜麦属于易熟易消化的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有补充营养、增强机体功能、修复体质的作用；与小米一起煮粥，更多一份营养 主料 藜麦半杯 小...
藜麦鸡胸彩椒沙拉的居家作法
今天做这个沙拉绝对是减脂沙拉，鸡胸肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，彩椒富有丰富的维生素，藜麦也是低糖低热量的健康粮食，所以搭配起来简直是完美的瘦身沙拉，吃上一盘不但饱...
藜麦牛油果沙拉的居家作法
藜麦，从去年开始就火遍朋友圈，可见它是多受人喜欢。藜麦属于全谷全营养完全蛋白碱性食材，蛋白质含量超高，富含多种氨基酸，还易于吸收，是减脂期间首选的食材。虽然藜麦属...
黑芝麻藜麦面包
“说到藜（li 二声）麦 可能很多人跟我第一次听这个一样，神马东西？ 说实话这个面包也是我第一次吃藜麦。话说藜麦也算的上的谷物中的高富帅，粮食里的白富美了。要说有什么好处，我只...