喂养宝宝要做到营养均衡
宝宝健康成长的每一步都离不开家人的呵护和关注，可并不是每一个妈妈都能够做到完全母乳喂养，那么无法给孩子进行母乳关怀的就要寻找其他方法来保证宝宝的身体可以茁壮的成长了...
孕期饮食要营养 2种需额外补充的营养素
均衡和多样化的饮食可以在孕期为孕妇提供所有所需的营养物质。然而，部分营养物质可能会难以实现额外的需求： 叶酸和维生素D。· 叶酸叶酸属于维生素B群，可以帮助在体内制造新细...
6类基础营养套餐 孕期应补充
孕妇应该吃些什么？1.蛋白质瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所含的蛋白质是人体细胞生长和血 液运输的基本成分，也是胎儿发育...
孕期不能吃螃蟹 或能营养胎儿健康
怀孕期间食物一定要选择好，就比如准妈妈是不可以吃螃蟹的，因为这种食物可能对孕妇和胎儿的生命健康安全可能构成危害。此外对于小孩子而言，螃蟹也要慎吃。那么为什么不建议孕妇...
母乳有营养 4种情况别母乳喂养
麻麻们都了解母乳喂养的好处，可是有些时候却有不得不选择奶粉喂养的理由，比如奶水不足，比如妈妈生病等。当哺乳妈妈出现下面情况时，最好孩子停掉母乳，暂时选择奶粉过度一段时间吧...
孕前防止营养过剩是为什么
目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养，这种做法是不可取的。她指出，女性在怀孕前可以到正规医院，通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充。一般来说...
孕期饮食5个注意 均衡营养很重要
孕期健康的饮食将会帮助你的宝宝更好地生长发育。你不需要去执行特殊的饮食计划，但是你需要确保食物种类的多样性，以此来供给你和宝宝所需的各种营养。1.没必要吃“两人份”怀...
营养比胎教更让孩子聪明
每一个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。可是您知道吗？相比胎教，营养反而是更实用有效的让孩子聪明的“手段”。现在常推广的胎教方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行...
孕妈小零食 解馋又营养
许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增，肚子总是“咕噜咕噜”叫个不停，为了宝宝，以前的垃圾零食是不能再吃了。孕妈妈在怀孕期间可以尝试以下几种小零食，既解馋又营养健康。坚果坚...
养胃补肾多吃米 营养丰富保健米
每餐都要有主食，主食是能量的主要来源，大多数人都会选择吃米。米除了能够消除饥饿，还有很多的养胃补肾功效。下面就跟小编一起来详细地了解一下吧！最排毒：糯米糯米又叫江米，因其香...
清凉解暑汤做法，简单又营养
绿豆汤绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶...
营养缺失导致掉发，这些营养需补充
男人们的饮食习惯不好，造成营养的不均衡，或是缺乏这些营养物质也容易导致脱发，那么缓解男人脱发吃什么食疗方好呢？想拥有一头好头发，必须给头发注入其所需要的营养，如果营养不足或...
男人要健康 各种营养元素不能少
男人吃什么对健康最有帮助呢？男人虽然没有女性更加注重饮食，可是饮食对男人健康的影响也是很大的。今天，要为大家盘点的就是男人不能少的营养元素，以及应该要多吃哪些食物，快来一...
夏季养生粥 清热祛湿补营养
夏季雨水多，空气湿度也相对其他季节大，所以相对于其他季节的食疗方法而言，夏季我们常常要把清热祛湿放在首位的。此外，夏天的另外一个特点是出汗多，能量消耗大，如果没有得到足够的...
常吃7种菜，营养更均衡
生活中的饮食现在讲究的都是营养均衡，只有饮食上营养均衡了才能保证身体健康。小编今日推荐七种营养均衡的蔬菜品种，希望对大家有帮助！1、豆类：包含大豆等豆类、豆腐、纳豆和油...
吃是一种责任 10种食物超营养
需要帮两个人吃饭，是一种非常伤脑筋的事情，也是一种责任。下面请营养专家来给你推荐一些好的食物，但你并不需要把所有的种类都吃到，你只需要从中选取几种自己喜欢的搭配，来保证营...
怀孕期间吃什么水果安全又营养？
中医一直在说，女性在怀孕的时候要注意生冷的问题，尤其是在饮食上我们更要注意，我们知道很多的水果都是生冷的，所以我们对于水果的选择上就要注意很多的问题的，下面我们就给大家说...
孕期饮食：吃猪皮可以补充营养
在孕期的时候，孕妈妈在选择各种食物之前，都要讲究了解一下它对身体健康是否有好处，会不会影响到胎儿。孕妇怀孕期间营养要均衡，而且需要多样化的食物，那么对于这样的人群猪皮能不...
溏心蛋有营养吗？安全吗？
春暖花开万物复苏的季节里，病毒和细菌也都在蠢蠢欲动。一些吃货们最近也因为一种美食陷入了新的纠结--好吃但是营养和安全系数未知的溏心蛋。溏心蛋因为没有完全熟透所以拥有...
宝宝吃鱼，这些部位最有营养！
鱼的营养很丰富，很适合宝宝吃。但是家长知道哪些部位适合宝宝吃哪些部位 不适合宝宝吃吗?下面就为大家和具体的介绍一下吧！1.鱼鳞：可预防小儿佝偻病 鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂...
孕期3大饮食习惯 合理摄入营养
近年来，在妊娠营养门诊中，妊娠期体重增加过多、过快以及患妊娠糖尿病的准妈妈逐渐增多。尤其是怀二孩的孕妇，由于年龄相对偏大，妊娠期体内代谢不协调，如果膳食营养再摄入不合理的...
宝宝夏日水果营养辅食
水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃。什锦果羮准备：苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂...
4款经典的孕期食疗食谱，胎儿营养最重要
孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方：麻酱油麦菜材料...
月子饮食讲究多 月子餐营养应均衡
产后第一个月，俗称“坐月子”，医学上把这个时期叫做“产褥期”，一般是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态所需的一段时间，通常为6周（42天）。“很多人”认为生...
坐月子多喝汤补营养？小心4个饮食误区
通常女性在生完宝宝后，身体虚弱，都需要坐月子调理身体。可是很多人对于坐月子并不是非常了解，甚至存在很多误区，认为坐月子要大补，多吃鸡蛋，多喝汤，其实这些做法非常不可取，很可能会...