虾米火腿丝瓜酿s7f5Var美食谷

    原料：火腿丁适量，水晶虾米，肉松，丝瓜一条，大蒜10-12粒s7f5Var美食谷

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    虾米火腿丝瓜酿的作法s7f5Var美食谷

    1.大蒜去外衣后切碎后与火腿丁同剁碎成泥状s7f5Var美食谷

    2.丝瓜刨皮后切成段s7f5Var美食谷

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    3用少许盐抓腌一下s7f5Var美食谷

    4.用勺子把丝瓜肉挖出来成窝状s7f5Var美食谷

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    5.挖出来的丝瓜肉，火腿，蒜泥，虾米一起搅拌成馅s7f5Var美食谷

    6.把馅填入丝瓜洞里面，填满即可s7f5Var美食谷

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    7.全部填满后翻入盘中s7f5Var美食谷

    8.把盘子放入蒸格中，大火蒸10-15分钟即可s7f5Var美食谷

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    9.蒸熟后取出，上桌时再撒少许肉松，味道更好s7f5Var美食谷

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    虾米火腿丝瓜酿的作法小贴士s7f5Var美食谷

    1，丝瓜去皮切段后要用盐抓腌一下，可以让丝瓜入味，也可以保持丝瓜翠绿的颜色s7f5Var美食谷

    2，没有火腿肉的可以改五花肉馅或者虾肉馅s7f5Var美食谷

    3，因为火腿有咸味所以可以不用加盐s7f5Var美食谷

    虾米火腿丝瓜酿食材搭配小提示s7f5Var美食谷

    丝瓜和猪肉能一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用，有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。s7f5Var美食谷

    丝瓜和猪蹄能一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用，有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。s7f5Var美食谷

    丝瓜的功效s7f5Var美食谷

    丝瓜别名天罗、天萝、布瓜、蜜瓜、绵瓜、水瓜、蛮瓜、天丝瓜、天络瓜、天罗瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、天罗布瓜，为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实。全国各地均有栽培。s7f5Var美食谷