红豆米仁养生粥的作法
- 分类：冬季菜谱
- 作者：小编-齐得隆咚呛
- 时间：2021-04-30
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简介 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、简单疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、简单疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。
红豆米仁养生粥用料工具
主料：红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
厨具： 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度
红豆米仁养生粥的作法:
1.大米，备好；清水，清洗下，淘一遍就可以；
2.红豆，也洗去浮尘；
3.米仁，也洗去浮尘，备用；
4.以上三样都加入电压力锅里，启动煮粥模式18分钟；
5.模式结束，OK好吃了～～
6.可以加红糖，也可以小菜～～
7.来吧，美味又营养的～～