银耳百合莲子羹用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食材。Zku5Var美食谷

    银耳莲子百合羹用料工具Zku5Var美食谷

    主料：银耳(适量)莲子(适量)百合(适量)枸杞(适量)辅料老冰糖(适量)Zku5Var美食谷
    厨具： 炖盅分类下午茶饮品原味炖数小时普通难度Zku5Var美食谷

    银耳莲子百合羹的作法:Zku5Var美食谷

    

    1.准备好所需要的材料Zku5Var美食谷

    

    2.银耳泡发Zku5Var美食谷

    

    3.莲子和百合用温水泡Zku5Var美食谷

    

    4.准备好炖锅加适量的水放入银耳Zku5Var美食谷

    

    5.加入莲子百合Zku5Var美食谷

    

    6.到最后加入一小块冰糖Zku5Var美食谷

    

    7.炖煮两个小时左右Zku5Var美食谷

    

    8.成品Zku5Var美食谷

    小窍门：Zku5Var美食谷

    银耳要炖出胶原蛋白需要提前泡发，我每次做都是提前一天泡，这样银耳更简单炖熟Zku5Var美食谷