牛奶炖蔬菜
- 分类：冬季菜谱
- 作者：小编-齐得隆咚呛
- 时间：2021-04-30
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简介 用料 牛奶0.5杯 燕麦片适量 菜花冠2个 西芹梗1根 生南瓜1片 辣椒粉适量 油0.25小匙 盐适量 水0.5杯 牛奶炖蔬菜的作法步骤 1.菜花切成小块，西芹切成小丁，南瓜切成一厘米见方
- 用料
- 牛奶0.5杯
- 燕麦片适量
- 菜花冠2个
- 西芹梗1根
- 生南瓜1片
- 辣椒粉适量
- 油0.25小匙
- 盐适量
- 水0.5杯
- 牛奶炖蔬菜的作法步骤
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1.菜花切成小块，西芹切成小丁，南瓜切成一厘米见方的薄片；
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2.奶锅里放油，微热后放菜花煸出香味（甚至可以微微焦黄，但是不要糊），然后放南瓜和芹菜炒1分钟；
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3.加牛奶和水煮开（水可以酌情加，只要液体刚好盖住菜就可以了)；如果放燕麦或是糙米的话现在放入锅里；
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4.盖上盖儿小火煮8到10分钟就可以了；出锅前放盐，辣椒粉就可以了。
- 小贴士
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1.纯素食者可以用原味豆浆（黑豆浆也可以）替代牛奶。
2.喜欢奶油的人可以放1大勺奶油或是三花淡奶。
3.喜欢月桂粉或孜然的人可以在出锅以前撒一点点（两种都用或是只用其中一种）。