节食与偏食、睡眠不足，都是造成皮肤粗糙的原因。若想从体内唤醒皮肤，就要多多摄取富含维生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦。0Tj5Var美食谷

    芒果柳橙美人水用料工具0Tj5Var美食谷

    主料：芒果(1个)柳橙(1个)辅料 蜂蜜(一大匙)饮用水(350ML)0Tj5Var美食谷
    厨具： 其它分类饮品果味其他十分钟简单难度0Tj5Var美食谷

    芒果柳橙美人水的做法:0Tj5Var美食谷

    

    1.芒果（去皮后切成厚度4~5毫米的薄片）4片或芒果干 2片。0Tj5Var美食谷

    

    2.柳橙（去皮后切成4毫米厚度的薄片）4片0Tj5Var美食谷

    

    3.蜂蜜 1大匙、饮用水350毫升。将所有食材放进玻璃罐，倒入水后，以搅拌棒充分搅拌。0Tj5Var美食谷

    

    4.最佳饮用时间 制作完成后3小时~放1晚上也OK0Tj5Var美食谷

    小窍门：0Tj5Var美食谷

    一厨作营养小贴士：芒果含有可使皮肤与粘膜强健的维生素A、可保护细胞的β胡萝卜素、可有效消除斑点与皱纹的维生素C、能消除疲劳恢复体力并创造健康皮肤的维生素B群等各种营养成分。不过要特别注意的是，冰太久果肉会变黑哦。0Tj5Var美食谷