准备减肥以及正在减肥的朋友，可能还在为食物要吃多少，吃多少产生多少热量而烦恼吧。今天小编就把低卡食物的热量告诉你，你从中选择就会省去好多时间，还会知道自己吃的食物能产生多少热量，非常实用哦。yf75Var美食谷

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      一、蔬菜类yf75Var美食谷

      1、番茄100g 19卡      yf75Var美食谷

       2、海带100g 23卡      yf75Var美食谷

       3、蘑菇100g 28卡      yf75Var美食谷

       4、冬瓜100g 7卡       yf75Var美食谷

       5、芹菜100g 10卡 yf75Var美食谷

       6、芦笋 1杯 145g 30卡      yf75Var美食谷

       7、豆芽菜 1杯 125g 35卡      yf75Var美食谷

       8、包心菜 1杯 145g 30卡      yf75Var美食谷

       9、胡萝卜 1条 72g 30卡     yf75Var美食谷

       10、花菜 1杯 125g 30卡  yf75Var美食谷

       11、油菜100 g　23卡      yf75Var美食谷

       12、黄瓜 6片 28g 5卡      yf75Var美食谷

       13、香菇 1杯 70g 20卡      yf75Var美食谷

       14、芥菜 1杯 140g 30卡      yf75Var美食谷

       15、洋葱 1杯 210g 60卡    yf75Var美食谷

       16、青豆 1杯 170g 150卡      yf75Var美食谷

       17、青椒 1个 74g 15卡      yf75Var美食谷

       18、雪菜 100g 60卡      yf75Var美食谷

       19、竹笋 100g 40卡      yf75Var美食谷

       20、菜心 100g 40卡      yf75Var美食谷

       21、白菜 100g 40卡      yf75Var美食谷

       22、豆苗 100g 40卡      yf75Var美食谷

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