减脂鸡胸肉圆子的作法
锻炼期间，教练说可以吃鸡胸肉，但直接水煮又很难吃，所以做成丸子，好吃又营养呢 食材介绍鸡胸肉(3块),胡萝卜(一根),洋葱(半个),藕(一节),盐(适量),胡椒(适量),鸡精(...
炒饭的作法
忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！食材介绍主料：隔...
自制黄桃罐头的作法
很简单的作法，只需要把水蜜桃去皮，切块放到不锈钢的锅里，用水把切块的水蜜桃遮住，开火煮开转中小火在15至20分钟就行了，黄桃罐头就做好了，冷藏后味道更好 食材介绍水...
土豆丝煎饼的作法
简单快捷早餐自己做，以厨房里现有的原料，稍加搭配，这就是小时光。为爱做早餐，是幸福的小生活。为自己做早餐，是爱自己最直接的体现。 主料 鸡蛋1个 面粉30克 土...
电饭煲焗鸡的作法
食材介绍鸡(1只),姜(几片),葱段,洋葱(1个)电饭煲焗鸡的作法步骤1. 把姜、葱段、洋葱（切细）铺在电饭堡底部，再放进用盐涂过的鸡，盖上锅盖，按煮饭的健，等电饭锅自动停了再按一...
红烧鸡翅的作法
想吃就学吧，很简单做的，只要有微波炉就能简单完成了 食材介绍鸡中翅(500g)红烧鸡翅的作法步骤1. 先把鸡翅洗干净，切几片姜可以去腥味，。备好可以全部要用的材料2. ...
椒麻萝卜丁的居家作法
夏天，往往意味着“闷热”、“流汗”、“烦躁”、“空调病”“没胃口”等等，怪不得人们常说“苦夏”最难熬，所以主妇们会绞尽脑子，为家人们做上一些开胃的小菜，好挑逗沉...
尖椒洋葱鸡蛋炒饭+冷冻糖拌西红柿的作法
食材介绍西红柿(一个),尖椒(二分之一个),洋葱(五分之一个),鸡蛋(两个)尖椒洋葱鸡蛋炒饭+冷冻糖拌西红柿的作法步骤1. 准备好需要的食材2. 切好西红柿撒上白糖，送去冰箱...
豆角扁食的作法
新鲜的嫩豆角包扁食非常好吃 主料 豆角300克 鸡蛋2个 粉丝适量 面粉2杯 水10克 辅料 盐2克 味精2克 辣椒粉适量 豆角扁食的作法 1.锅中烧...
麻辣鸡块的作法
麻辣鸡块，我们这的超级下饭菜，微辣，香咸，肉食者的最爱 食材介绍鸡腿肉(2斤),花椒(少许),麻椒(少许),郫县豆瓣酱(两勺),白糖(5勺),料酒生抽(少许),上海青(3颗),葱姜...
茉莉花水烤扁鸡的居家作法
对于这种闷热的天气来说,烤鸡菜单,会显得更热,但是,美味对于人们来说,永远是一种诱惑! 因为朋友送了些茉莉花,所以即使天气不那么好,打开窗户没有一丝风, 但...
蒸茄子的作法
每次都是红烧茄子，今天换换口味。 主料 茄子500克 辅料 油1汤匙 盐2克 生抽3汤匙 鸡精2克 蒜头半个 姜适量 葱1颗 蒸茄子的作法 1.茄子一...
粉蒸鸡翅的居家作法
周末两天，阴了十来天的天空终于放晴，蔚蓝的天空又展现在我们眼前。随之而来的是夏季应有的高温。周日更是达到了室内31度的新高。在这样的天气，做饭变成了一件不太美...
银鱼山药青菜泥的作法
银鱼是极富钙质，高蛋白，低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适合宝宝食用，利于增进免疫力！ 食材介绍银鱼(50g（一顿的量，如需冷冻，可多加）),山药(100g（同银鱼一样，如需冷冻可多...
红烧排骨的作法
食材介绍排骨(适量),香菇个人爱好(因为爱吃放的有点多)红烧排骨的作法步骤1. 排骨用水焯一下洗净，香菇洗净撕成小朵，大葱、蒜、姜切片2. 锅倒油加热，放入大葱姜蒜爆香，倒入...
简单烤茄子的作法
食材介绍茄子(一条),蒜(适量),生抽老抽胡椒粉辣椒粉(各3克左右)简单烤茄子的作法步骤1. 先把茄子对半切，然后微波炉加热六分左右，全部材料混合油放锅加热淋上茄子即好 ...
创意咖喱鸡肉饭的作法
很喜欢吃咖喱，本人觉得咖喱除了必不可少的食材外，可以自己搭配一些自己喜欢的食材，没有必要按部就班。但是通过几次实验，觉得豌豆是个好东西，或许味道不能为整个菜增添...
清蒸鲈鱼的作法
鲈鱼属于一种不咸不淡的鱼类，可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美，没有海鱼的腥味和咸味，还富含了海鱼中特有的丰富矿物质和氨基酸，所谓鱼和熊掌兼得。因为它肉质白嫩，清香，...
瘦身秋葵鹌鹑蛋沙拉的作法
天天为瘦身苦恼，怎么样把不好吃的秋葵，没味道的蔬菜做的更有食欲 食材介绍秋葵6根,西兰花,黄瓜,鹌鹑蛋,大葱瘦身秋葵鹌鹑蛋沙拉的作法步骤1. 这道菜，完全是意外的...
私房奇趣蛋的作法
平时鸡蛋的吃法很多种，炒，煎，炸等等，但是都是鸡蛋单独的作法，今天给大家推荐喜欢自己奇思妙想的鸡蛋作法，肉与鸡蛋的完美结合！简单易学！并且很好吃！有小孩子不喜欢吃鸡蛋的...
黄焖鸡的作法
火遍全国各地的美味小吃，我的配料里盐味比较轻，喜欢味道重的可以加点酱油或者盐。我这个配方是一个人的量哦，人多可以多点肉肉和菜哦 食材介绍琵琶腿(3只),青椒(2...
宫保鸡丁的作法
食材介绍鸡脯肉(适量),胡萝卜(适量),土豆(适量),黄瓜(适量),花生米(适量),葱姜蒜干辣椒(适量),糖、美极鲜、醋、淀粉(适量)宫保鸡丁的作法步骤1. 全部食材切丁罩水备用...
蛋煎饺的作法
蛋煎饺颜值高，营养美味，操作起来很快手，非常适合做早餐食材介绍主料：面粉(100克) 水(半碗) 鸡蛋(1个) 黑芝麻(适量) 辅料： 盐(1克) 韭菜馅(适量) 油(适量) 香葱(1棵)蛋煎...
鲫鱼红绕的作法
食材介绍生姜(适量),大蒜(适量),红椒(红适量),鸡精(适量),味精,李纪红烧(2勺),水(3勺)鲫鱼红绕的作法步骤1. 生姜等等...2. 红烧汁，水，鸡精，味精3. 0k ...
蒜香秋葵的作法
秋葵近两年一直被追崇，作为餐桌上的高档保健菜颇受大家喜欢！这个季节市场可以很简单买到，很多作法都试过，最爱的还是这种！大家可以试试哦！ 食材介绍秋葵(适量),大蒜(...