无油低卡燕麦棒的作法
- 分类：湘菜
- 作者：小编-皮卡蛋
- 时间：2021-04-05
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简介 燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。食材介绍主料：即熟燕麦片(100克) 全麦粉(50克) 杏仁片(30克) 辅料：蔓越莓干(30克) 蜂蜜(80克) 黑芝
燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。
食材介绍
主料：即熟燕麦片(100克) 全麦粉(50克) 杏仁片(30克) 辅料：蔓越莓干(30克) 蜂蜜(80克) 黑芝麻(15克) 水(20克)
无油低卡燕麦棒的作法的作法步骤:
1.即熟燕放进预热好的烤箱，150度烤5分钟左右，把燕麦烤制发黄变脆。
2.杏仁片也烤脆。
3.蔓越莓干切碎些备用。
4.烤好燕麦、杏仁片、全麦粉、蔓越莓装进容器。
5.加入蜂蜜。
6.一点点加入水拌匀。
7.装入模具烤盘，用手压实。入烤箱170度中层烤半小时，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。
8.凉了切开，大小随意。
9.真香
小窍门：
喜欢更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。