冬季最佳养生粥，八宝粥，八样杂粮食材，养生健康。红豆，红枣，黑米补气补血。大黄米温补，枸杞明目养肾，饭豆里面含有多钟人体需要的营养素，喜欢的看看：QeF5Var美食谷

    八宝粥用料工具QeF5Var美食谷

    主料：大米(100克)大黄米(25克)燕麦米(30克)大枣(4个)黑米(30克)薏米(25克)辅料 枸杞(10克)饭豆(25克) 红豆(25克)QeF5Var美食谷
    厨具： 电压力锅分类粥主食甜味煮三刻钟普通难度QeF5Var美食谷

    八宝粥的作法:QeF5Var美食谷

    

    1.准备以上食材QeF5Var美食谷

    

    2.淘洗干净QeF5Var美食谷

    

    3.加适量清水QeF5Var美食谷

    

    4.因为里面有饭豆和红豆，不爱熟，所以选择32分钟。自己根据所放食材，选择时间。QeF5Var美食谷

    

    5.起锅QeF5Var美食谷

    

    6.搅拌均匀QeF5Var美食谷

    

    7.装碗中QeF5Var美食谷

    小窍门：QeF5Var美食谷

    还可以加糯米，葡萄干等喜欢的食材。也可以将饭豆，红豆提前泡上，这样简单熟。QeF5Var美食谷