螺旋意大利面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。Iz35Var美食谷

　　意大利面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。Iz35Var美食谷

　　食材主料Iz35Var美食谷

　　螺旋意面1袋、油适量、盐适量、牛肉酱适量、圆葱适量、番茄酱适量、黑胡椒粉适量、蒜适量Iz35Var美食谷

　　步骤Iz35Var美食谷

　　1.螺旋意面和番茄酱Iz35Var美食谷

　　2.牛肉馅圆葱切碎蒜切碎Iz35Var美食谷

　　3.水烧开下螺旋意面煮开了改小火煮Iz35Var美食谷

　　4.螺旋意面煮好控水捞盘里Iz35Var美食谷

　　5.锅里放油炒肉馅加黑胡椒粉Iz35Var美食谷

　　6.加圆葱蒜翻炒Iz35Var美食谷

　　7.加番茄酱翻炒加适量盐焖一会Iz35Var美食谷

　　8.炒好酱盛盘里可以享用了Iz35Var美食谷

　　小贴士：螺旋意面作法简单好吃，煮面时候水烧开下面，面煮开在小火煮，这样煮面爱熟好吃。Iz35Var美食谷

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