嫩煎鱼柳沙拉的做法
收到丘比沙拉的试用，发现居然是我最喜欢的焙煎芝麻味，幸福来得太突然了～今天给大家推荐一道有荤有素的清爽低脂沙拉，希望大家喜欢。 食材介绍龙利鱼柳(200g),小番...
当归药材鸡脚的做法
当归药材鸡脚食材介绍主料：鸡脚(1斤) 花生(2把)辅料：红枣(10颗左右)枸杞(1把)当归(适量)沙参(1小块)生姜(1小块) 盐(适量) 酒(适量)当归药材鸡脚的做法步骤:1.先把鸡切除...
桂圆银耳 的做法
食材介绍银耳20克 桂圆肉50克 白糖135克桂圆银耳 的做法步骤:1.食材：银耳（已泡发）、桂圆肉、白糖 2.将已泡发好的银耳清洗一下。 3.随后，将清洗好的银耳下入高压锅中。...
南瓜薏米羹的做法
南瓜薏米羹食材介绍主料：南瓜(150克) 薏米(十五克)辅料：百合(十克)小米(五克)枸杞(随意)冰糖(可随意)南瓜薏米羹的做法步骤:1.薏米先泡两小时以上2.南瓜，薏米，百合，冰糖备用...
银耳羹的做法
银耳羹食材介绍主料：银耳(适量) 莲子(适量) 百合(适量) 枸杞(适量)辅料：冰糖(适量)银耳羹的做法步骤:1.准备好材料2.准备好一盆水3.把百合，枸杞，莲子，洗干净4.然后冰糖也洗...
牛油果色拉的做法
牛油果色拉食材介绍主料：牛油果(1个) 鲜虾(250克) 黄瓜(50克) 洋葱(50克) 圣女果(100克) 生菜(50克) 玉米粒(3汤匙) 香菜(一小把) 现磨黑胡椒(1／8茶匙) 柠檬汁(3汤匙) 蒜...
蜂蜜燕窝的做法
蜂蜜燕窝食材介绍主料：燕窝(10克)辅料：蜂蜜(适量)冰糖(适量) 椰汁(适量)枸杞(20粒)蜂蜜燕窝的做法步骤:1.购买超市里的干货白色燕窝。2.泡发干燕窝，把燕窝放入温水中浸泡，...
自制格兰诺拉麦片的家常做法
一款简单又营养的自制格兰诺拉麦片作为早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易长胖，搭配了个人喜欢的果干，作为早餐可以让一个上午都有饱腹感不会饿肚子。 通常我是隔...
鲜人参煲乳鸽的做法
鲜人参煲乳鸽的做法此汤食材都是有大补功效的，鲜人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养；乌鸡滋阴补血，配上红枣这样的温补食品，最适合作为家庭滋补汤品，女性...
阿胶炖瘦肉的做法
女人要补血，特別是月经前后。我也是望三才开始重视的。 主料 阿胶1/3块 辅料 痩肉适量 热开水1碗 阿胶炖瘦肉的做法 1.一块分成三份，用刀背敲碎 ...
夏季养生，养出好胃口_ 夏季养生，养出好胃口的做法_ 夏季养生，养出好胃口怎么做
夏季饮食一点规律都没有，导致胃口也是时好时坏，这对身体是非常不好的，那么你知道在夏季吃什么养生吗？今天就给大家介绍几款适合夏季养生的食谱，有汤有粥自有好胃口！夏季养生食谱一...
肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃_ 肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃的做法_ 肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃怎么做
随着年纪的增大，许多老年人出现胃不好的健康问题。对于肠胃不好的人来说，日常生活的饮食需要非常小心了。肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢？一、小米山药粥材料...
饮食上哪些食物可以缓解失眠？_ 饮食上哪些食物可以缓解失眠？的做法_ 饮食上哪些食物可以缓解失眠？怎么做
很多人都有过失眠的经历，想睡而睡不着的痛苦是心理上的折磨，失眠不同的人表现，有的人只是偶尔失眠，有的人却整晚整晚，连续多日的失眠。那么，饮食上哪些食物可以缓解失眠？1、桂圆莲...
伤胃坏习惯，肠胃不好要调理_ 伤胃坏习惯，肠胃不好要调理的做法_ 伤胃坏习惯，肠胃不好要调理怎么做
很多人因为肠胃不好，导致很多食物只能禁食。很多人以为肠胃不好都是不良的饮食习惯引起的，但其实情绪和药物等也会影响到肠胃的健康，那么肠胃不好如何调理呢？哪些坏习惯最伤肠胃...
补肾壮阳，这些食物不可少！_ 补肾壮阳，这些食物不可少！的做法_ 补肾壮阳，这些食物不可少！怎么做
肾为“先天之本”、“生命之源”，自古以来便是如此，无论是男是女，年轻还是老年，肾对人的精气神都有关键作用，补肾更是头等大事，可能有一些男性朋友有一些身体方面难以说出的苦衷，而...
夏季要补血，多吃8种蔬果_ 夏季要补血，多吃8种蔬果的做法_ 夏季要补血，多吃8种蔬果怎么做
夏季补血很多人会觉得比较容易上火，但其实还是要看你吃什么来补血，如果是吃蔬果来补血，那自然是不容易上火的，今天就盘点一下夏季补血的食物！荔枝补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝...
食疗养生：4种汤能帮你度夏_ 食疗养生：4种汤能帮你度夏的做法_ 食疗养生：4种汤能帮你度夏怎么做
夏天温度太高，天气太热。我们总是容易出汗、口渴，新陈代谢也比较快。而喝汤就是一种非常健康的的养生方式，以下4种汤能帮你度夏，下面一起来看看吧。1、红枣绿豆粥材料：红枣5枚、...
8大养胃食物，专治胃不好_ 8大养胃食物，专治胃不好的做法_ 8大养胃食物，专治胃不好怎么做
胃不好的人往往都会出现气胀、烧心甚至是呕吐的情况，因此在平时就要注重养胃。对于胃不好的人来说，养胃是最为重要的。那么你知道怎么去养胃吗？其实养胃很简单，生活中多得是。那...
10种滋补食物，夏天吃不上火_ 10种滋补食物，夏天吃不上火的做法_ 10种滋补食物，夏天吃不上火怎么做
夏季天气热，如果大量吃寒性凉性的食物，很容易导致阳气亏损，整个人都变得无精打采。所以夏季想要清凉一些，还是要从清热解暑下手，吃一些滋补却又不会上火的食物，下面就介绍一些具体...
夏季降火，蔬菜汤粥来帮助_ 夏季降火，蔬菜汤粥来帮助的做法_ 夏季降火，蔬菜汤粥来帮助怎么做
夏季是非常容易上火的季节，一个原因是夏天天气炎热，人们经常在空调屋里呆一整天，缺乏运动，第二个原因就是，夏天饮食杂乱，很容易引起上火。但是夏季也有很多能帮助我们降火的食物，下...
夏季备好几款汤，安全度夏更健康_ 夏季备好几款汤，安全度夏更健康的做法_ 夏季备好几款汤，安全度夏更健康怎么做
夏至到了以后，炎热天气也接踵而来，如果养生工作没有做好的话，生病也是很容易的，所以夏季一定要做好养生工作，最基本的就是从饮食开始下手，下面给大家推荐几种养生汤，很适合夏天喝，安...
女性气血不足，有哪些症状？_ 女性气血不足，有哪些症状？的做法_ 女性气血不足，有哪些症状？怎么做
气血是人体内气和血的统称，气血不足会影响身体健康。很多人尤其是女性气血较差，会导致身体虚弱，整个人的肤色都不好了，皮肤发黄没有光泽，那么气血不足如何调理？一、女性气血不足的...
小清新的薄荷糖浆的做法
食材介绍薄荷叶一把 冰糖100克 水200ml 柠檬汁10ml小清新的薄荷糖浆的做法步骤:1.薄荷叶洗净加入少量水和柠檬汁，用料理机打碎；薄荷叶汁放入冰糖，炖或蒸约一小时左右 2....
日式厚蛋烧的做法
一直很喜欢丘比的沙拉酱，香甜口味是家中常备的。这次看到丘比推出了多种口味的沙拉汁，蘸拌煎炒都适宜，非常心动。有幸得到了试用，第一道想做的菜就是日式厚蛋烧，搭配日...
番茄培根卷的做法
樱桃番茄又名圣女果，既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。培根则是腊肉的一种，其均匀分布的油脂滑而不腻、咸度适中。咸香的培根与酸甜...